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Gordura localizada: por que só a academia não resolve

Algumas regiões guardam gordura mesmo com treino. Entenda o motivo e o que ajuda.

Dra. Fernanda de terninho branco

Dra. Fernanda
Biomédica esteta · Clínica Fênix

01/11/2026

Corredor das salas da Clínica Fênix

Corpo · 4 min de leitura · Por Dra. Fernanda

Em poucas palavras: genética e hormônios influenciam onde o corpo guarda gordura. Por isso algumas regiões, como culote, flancos e costas, demoram a mudar mesmo com treino e dieta. Tratamentos sem cirurgia ajudam a reduzir medidas nesses pontos.

Por que algumas regiões não mudam

O corpo não perde gordura por igual. Ele tende a guardar mais em algumas áreas, e essas áreas variam de pessoa para pessoa.

Nas mulheres é comum a gordura se concentrar no quadril, no culote, nos flancos e na barriga. Genética e hormônios têm peso grande nessa distribuição.

Treino localizado resolve?

Fazer muito abdominal fortalece o abdômen, mas não escolhe de onde a gordura sai. O mesmo vale para exercícios de glúteo e culote.

O treino continua importante para a saúde, para a musculatura e para manter o peso. Ele só não age sozinho sobre aquela região que resiste.

Sinais de que é gordura localizada

  • Você emagrece e aquela região continua igual
  • A calça veste na cintura e aperta no quadril
  • O sutiã marca nas costas na blusa justa

O que ajuda

Alimentação equilibrada e atividade física são a base. Quando a região resiste mesmo assim, tratamentos sem cirurgia podem reduzir medidas no ponto certo.

Na Clínica Fênix, a Dra. Fernanda mede cada região na avaliação e escolhe a combinação de tecnologias para culote, flancos, costas, braços ou papada.

Dá para tratar mais de uma região?

Sim. O plano pode combinar regiões, com a ordem e o número de sessões definidos na avaliação.

Veja como funciona o tratamento de gordura localizada e marque a sua avaliação.

Dra. Fernanda de terninho branco

Quem escreveu

Dra. Fernanda

Biomédica esteta, com pós-graduação em estética avançada. Atende harmonização corporal sem cortes em Feira de Santana desde 2015.

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